Aflevering Project Ijzersterk #14 | Versnel Je Herstel Met Rens Haen!

Je groeit niet in de training, je groeit in de rust. Alleen echt tot rust komen is makkelijker gezegd dan gedaan in onze moderne maatschappij. We praten met Rens Haen over ademhaling. We bespreken onder andere hoe ademhaling je prestaties in de gym kan verbeteren en het herstel kan versnellen. Instagram: @lekkerademen.nl Website: www.lekkerademen.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 - Wie is Rens Haen? 3:04 - Lekker Ademen verhaal 7:57 - Waar is ademhaling belangrijk voor? 13:48 - De adem manieren 15:10 - Ademhaling voor prestatie/herstel 20:38 - Fysieke gezondheidsbenefits 22:20 - Ademhaling technieken 26:24 - Ademhaling tijdens training 29:21 - Ademhaling na training 32:30 - Hoe begin je? 42:28 - Waar kan je Lekker Ademen vinden?