Aflevering Mijn Proces Om Angst Los Te Laten

Angst houdt ons allemaal in zijn grip. Zo lang we een slaaf zijn van angst, hebben we niet de vrijheid om werkelijk te doen wat we willen doen. Dus hoe komen we van die angst af? Enkele dagen geleden maakte ik deze video over 4 angsten waar ik zelf vaker van wakker lig: https://open.spotify.com/episode/5c3zAoJkcRAZH3jcjKdEN9?si=BbKVW8MTQH2ArCZgRWBRqg Toevallig speelde één van die angsten op, de nacht voordat ik deze video opnam. Daarom ga ik in deze video in op hoe dat voor mij was, en wat ik deed om deze angst weer los te kunnen laten. Mijn proces bestaat in essentie uit 2 stappen: 1. Het besef dat angst slechts een reactie van het lichaam is op onze gedachten. In het hier en nu hebben we geen problemen. Dankzij dit besef wordt al snel duidelijk dat het overgrote deel van onze angsten voortkomen uit illusies. 2. Naar de angst toe ademen. En met de aandacht naar de angst toe gaan. Puur aandacht brengen naar het gevoel, en de gedachten die daarbij opkomen met rust laten. Hoop dat jij hier ook iets aan hebt! _________________________________________________ Kun je meer klanten gebruiken in je (coaching) bedrijf? Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden... Schakel onze ruim 12 jaar ervaring in en ontdek hoe het effectiever kan in een gratis & vrijblijvend gesprek: https://www.sprekenmetimpact.com/adviesgesprek?el=POD-mijn-proces-angst