Aflevering Aflevering 25: Bewegen Helpt In De Strijd Tegen Eetbuien

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie. In deze aflevering kletsen we over beweging. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Hoe dat zit, leg ik je uit in deze podcast. Bewegen is niet alleen goed voor je lijf maar ook voor je honger/verzadigingsgevoel, voor je stress en voor je emoties. Niet-bewegen veroorzaakt juist eetbuien! Misschien komen jouw eetbuien ook wel voort uit dat je weinig beweegt. En ik vertel je iets over 'bewegingsbehoefte'. Kun je voelen aan je lijf dat je behoefte hebt aan beweging, of is dat door jouw dieet-carrière volledig verdwenen? Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!