Aflevering Aflevering 18: Lekkere Trek Na Het Eten

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie. Deze aflevering gaat over het hebben van lekkere trek na het avondeten. Ik licht verschillende oorzaken toe die hiermee te maken kunnen hebben: -Teveel zout in je avondeten -Teveel suiker in je avondeten -Je bereid je lichaam niet voor op avondeten -Je eet te snel -Het is een aangeleerde gewoonte -Je lichaam verwacht schaarste omdat je vroeger veel hebt gelijnd. Leestips: https://www.spicypepper.nl/eetbuien/help-ik-heb-altijd-honger/ https://www.spicypepper.nl/mindfulness/10-stappen-om-met-aandacht-te-eten/ Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!