Aflevering 7-Daagse Eetbuien Meditatie Reeks: 2. Stress, Aankomen En Meditatie

Ben jij een emotie-eter of heb je last van eetbuien? De meditaties van Spicy pepper Coaching helpen je een betere relatie met eten, met je lijf en met jezelf te krijgen. Deze meditatie is onderdeel van een reeks van 7 meditaties die je een week lang kunt doen. Dag 2: Stress, aankomen en meditatie. In deze mediatie gaan we een stapje verder en beoefen je een diepe ademhaling. Deze diepe ademhaling haalt namelijk je stresshormoon 'Cortisol' omlaag wanneer je stress hebt. Als je een langere tijd stress ervaart, kan Cortisol je metalbolisme vertragen waardoor je in gewicht aankomt. Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!