Aflevering Meditatie Voor Het Toelaten Van Emoties

In deze meditatie begeleid ik je in het helemaal toelaten van al je emoties. Je checkt eerst in op jezelf; welke emoties en gevoelens ervaar je? En dan kies je zelf met welk gevoel je wilt oefenen. Misschien begin je met een positief of neutraal gevoel. Maar deze meditatie kun je juist ook luisteren als je wilt oefenen met pijnlijke, vervelende emoties (durven) toelaten. Dat zijn de emoties die we vaak liever wegdrukken of negeren. Of pas toelaten op een moment dat het ons uitkomt. En dan nog voelen we vaak veel weerstand om negatieve gevoelens helemaal te voelen. Emoties zijn er om gevoeld te worden. Wanneer je aandacht hebt voor je emoties, kunnen ze stromen en zullen ze uit je systeem kunnen verdwijnen. Dit kun je in deze meditatie oefenen. Deze meditatie is geschikt voor moeders en zwangere vrouwen en... eigenlijk voor iedereen die wat begeleiding wilt met het toelaten en doorvoelen van emoties.