Aflevering Wandelmeditatie (30 Min)

Deze geleide wandelmeditatie - of mindful wandeling - helpt jou om je volle aandacht op het wandelen en op je lichaam te richten. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Deze wandeling duurt ongeveer een half uur. Je kan hiervoor in eender welke omgeving wandelen, zolang je maar zoveel mogelijk de stilte opzoekt. Een bos is ideaal, maar langs het water, in een park, of een rustige straat kan ook. Vermijd het drukke verkeer of onveilige paden en zorg dat je steeds voldoende aandacht besteedt aan je eigen veiligheid. Veel wandelplezier! Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur