Mindful Minuut podcast

389 Afleveringen

• 00:02:59

  Nek Stretch

  10-12-2020

  Je nek is een plek waar vaak spanning ophoopt??. Daarom beginnen we vandaag met een fijne stretch. ...

• 00:03:13

  Beginners mindset

  08-12-2020

  Vandaag leer je hoe een 'beginners mindset' je kan helpen om verwachtingen los te laten ??. ...

• 00:02:00

  Adem

  07-12-2020

  Even ontspannen en focussen op je ademhaling: begin je dag bewust met deze audio van de Mindful Minuut. ??? ...

• 00:02:25

  Stilte

  04-12-2020

  De stilte is altijd aanwezig. Zoek 'm vandaag even op in de Mindful Minuut. ...

• 00:02:43

  Geduld

  01-12-2020

  Ongeduld.. we kennen het allemaal wel ?. Hoe hangt 'geduld' samen met mindfulness? Hoor het vandaag in de Mindful Minuut. ...

• 00:02:31

  Dwarrelend Blad

  30-11-2020

  Vandaag in de Mindful Minuut: breng je aandacht naar je ademhaling als een herfstblad dat neerdaalt op een vijver... ?? ...

• 00:02:58

  Mini bodyscan

  24-11-2020

  Ga comfortabel zitten of liggen voor deze supersnelle bodyscan. Zo geef je even wat voedende aandacht aan je hele lichaam. Doe je mee? ...

• 00:01:29

  Full Body Stretch

  19-11-2020

  In deze Mindful Minuut gaan we even rekken en strekken, met volle aandacht. ...

• 00:02:10

  Contactpunten

  16-11-2020

  Vandaag brengen we ons bewustzijn naar de contactpunten tussen lichaam en oppervlak. Doe je mee? ...

• 00:01:53

  Hoe voel je je?

  13-11-2020

  Hoe voel je je vandaag? Neem een momentje om in te checken met jezelf. ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.