Aflevering 26 ?? Compassievol Bewegen

Compassievol bewegen ?? Deze oefening kun je doen als je even een pauze nodig hebt om te rekken en strekken, bijvoorbeeld wanneer je een tijdje achter je laptop hebt zitten werken. ?? Je kunt de ogen sluiten of openhouden, kijk maar wat passend is voor jou op dit moment. We gaan zo bewegen met compassie van binnenuit. Ik zal een aantal suggestie doen, je kunt deze bewegingen met me mee doen, je kunt ook zelf bewegingen kiezen. Volg de behoefte van je lichaam. ?? #aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte Wil je meer info? Ik begeleid ik (online) trainingen mindfulness, workshops en 1-op-1 sessies. Zie ook: ??https://mindfulness-praktijk.nl?? @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/