Aflevering 22 ?? Zelfcompassie: Wat Is Dat?

Vandaag gaan we het thema zelfcompassie bespreken. Zodat we in de komende periode ook oefeningen met zelfcompassie kunnen gaan doen in mediaties en reflecties. Zelfcompassie ontstaat wanneer we te maken krijgen met lijden. Mindfulness nodigt ons uit om onszelf open te stellen voor dat lijden vanuit een liefdevol en open bewustzijn. Zelfcompassie voegt daaraan toe om vriendelijkheid voor onszelf te ontwikkelen, wanneer we lijden. Het gaat er eigenlijk om, jezelf en al je onvolkomenheden te leren omarmen, zodat je veerkracht ontwikkelt om te groeien. Zelfcompassie bestaat uit 3 elementen: - Vriendelijkheid voor jezelf - Gedeelde menselijkheid - Mindfulness - #compassie #zelfcompassie #aandacht #meditatie #mindfulness #veerkracht #mindfulleven Wil je meer info? Ik begeleid ik (online) trainingen mindfulness, workshops en 1-op-1 sessies. Zie ook: ??https://mindfulness-praktijk.nl?? @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/