Aflevering Afl. 8: Hoe Voorkom Je Blessures?!

?????????????? Het is eind augustus, de scholen gaan weer open, bedrijven draaien weer op volle toeren. We moeten weer aan de bak. En dat geldt zeker voor onze Julia en Nick. Trainingsafstanden sluipen nu langzaam maar zeker naar de 30 kilometer. Bij Julia gaat dat niet in de koude kleren zitten. Haar benen herstellen moeilijk en de eerste fysieke klachten spelen op. Hoe gaat ze daar mentaal mee om? Nick is druk met klussen in zijn nieuwe huis, maar pakt tussendoor het trainen langzaam weer op. Niettemin zijn de trainingsafstanden niet wat ze moeten zijn. Maar Nick zou Nick niet zijn als hij er niet onverstoorbaar in blijft geloven.  ??????? Zijn vrouw overigens ook, we horen haar visie op zijn voorbereiding. En we spreken ook Fleur, de huisgenoot van Julia: wat merkt zij van de schemastress van Julia? "Ze loopt af en toe wel tegen een muur op," aldus Fleur. ?? Hoofdthema van deze aflevering is de vraag: is een marathon lopen wel gezond? Die vraag wordt beantwoord door onze Florence, maar te gast is ook sportfysiotherapeut Remco Larooij. Hij schijnt zijn licht op deze kwestie, en praat uitgebreid over de meest voorkomende hardloopblessures, en hoe daar mee om te gaan.  En we hebben natuurlijk weer een leuke vraag van een luisteraar: want als je in je voorbereiding een paar wedstrijdloopjes gepland hebt staan, is het dan verstandig om voluit ??te gaan? Dit alles in aflevering 8. Veel luisterplezier! ?? Ook die vink op je bucket list?! Schrijf je hier in voor de halve marathon. ?? De hele marathon is uitverkocht! Productie: Next Episode Eindredactie: Remco Tomesen Sound design: Studio Kloaq Presentatie: Altan Erdogan Trainer / coach: Florence Damen (Flow Development) Lopers: Nick Donath en Julia Eijlander De podcast 'Mijn eerste marathon' was niet mogelijk geweest zonder de medewerking van Mizuno en sportorganisatie Le Champion.