Aflevering Beweegserie Breathworks

Breathworks biedt Mindfulness en Compassie, specifiek in relatie tot mensen bij wie een lichamelijke beperking speelt. De basis is gelijk aan alle vormen van Yoga, Qigong etc: bewegen op geleide van de adem. De aangereikte oefeningen zijn daarbij expliciet zacht en subtiel van aard, relatief eenvoudig en overal uitvoerbaar. Annalies reikt je een van de 6 series aan. Om te proberen. Een uitnodiging om het effect op te merken als het lichaam subtiel op geleide van de adem in beweging wordt gebracht. Even een pauze vanachter je beeldscherm. Goed voor je handen, voeten, schouders, goed voor een algehele adem-pauze. Je zult het mogelijk merken - na een paar maal beoefen je de serie zonder begeleidende stem. Merk dan eens op hoe vanzelfsprekend het is te landen in je eigen ritme en welk een effect dat heeft op je algehele welzijn.