Aflevering #3: Gevoelens, Emoties, Gedrag En Lichaamstaal - Cor Baarda

In deel 2 van het gesprek praten we over het onderscheid tussen gevoelens en emoties. en legt Cor uit hoe gedrag tot stand komt. Emoties zijn belangrijk voor de survival state. Maar we staan vaak voortdurend in zo'n staat van paraatheid, omdat we bijvoorbeeld veel waarde hechten aan wat anderen van ons vinden. Daar komen heftige gevoelens bij die we niet graag voelen. Daar grip op krijgen, is lastig, omdat je je snel identificeert met gevoelens. Tijdens EQfit trainingen leer je dit herkennen doordat je in een veilige omgeving tijdens oefeningen in een survival staat wordt gebracht. Dat roept een reactie op gedrag dat zich uit in je lichaam. Door te luisteren naar het lichaam leer je te herkennen wat er gebeurt. In de kern draait het om overtuigingen over onszelf en anderen die we met ons meedragen. Om echt te veranderen, moet je die niet alleen rationeel begrijpen. De EQfit trainingen helpen je om deze overtuigingen af te breken, omdat overtuigingen in je hele lichaam opgeslagen zijn. Wil je meer weten over Cor Baarda of EQfit? Je kunt Cor Baarda vinden op Linked In via https://www.linkedin.com/in/cor-baarda-regie-over-je-gedrag-en-gevoel/. Meer info over EQfit kun je vinden op de website via https://eqfit.nl/ Luister naar afleveringen via de website of abonneer je op de podcast via Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Deezer, Stitcher of TuneIn. Gebruik je een andere app? Geen probleem. Importeer dan de RSS feed in de app. Ben je tevreden over de podcast? Laat een review achter in de podcast app van jouw keuze of schrijf een recensie. Ook kun je de podcast delen met anderen via sociale media.  Heb je suggesties of opmerkingen? Ken je of ben je iemand met een verhaal dat past bij de podcast? Geef dan de tip door via Facebook (https://www.facebook.com/metmanenmachtpodcast/) of via email (metmanenmachtpodcast@outlook.com).