We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk? Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energie leven. En jij lekker je midlife door komt.
We eten te vaak, te lang en verkeerde dingen. Hierdoor raakt het lichaam overbelast en ervaren we weinig energie, worden processen in het lichaam verstoord met als gevolg overgewicht en wat we veelal chronische ziektes zijn gaan noemen. ...
We ervaren allemaal weerstand want we willen niet veranderen. Maar wanneer is de weerstand behulpzaam en wanneer is het niet nodig? En niet nodig is vaker dan weerstand omdat je iets doet wat niet bij je past. Ik maak je bewust van de w ...
Eiwitten, overal zie je producten met eiwitten en je leest overal dat je ze nodig hebt. Helemaal goed, want een Nederlands eetpatroon bevat teveel tarwe en te weinig eiwitten terwijl we ze heel hard nodig hebben als bouwstof voor ons licha ...
Afvallen kan iedereen weet ik inmiddels. Ouder worden vertragen en niet zoek worden ook. Het is niet altijd gemakkelijk, ook dat weet ik. In de basis gaat het om gezonde voeding, echte voeding. En niet de meuk uit de supermarkt. Echter is ...
Lang gezond leven, lang genieten van alle mooie dingen in het leven, dat willen we allemaal. Vaak hoor je 'ouder worden komt met gebreken', maar is dat ook zo? Volgens Pim Christiaans hoeft dat zeker niet zo te zijn. 'Of je gezond oud word ...
Het Nederlands eetpatroon bestaat veelal uit brood. Dat leren we al vroeg als kind, we eten brood als ontbijt, lunch en vaak ook tussendoor. Maar is het wel zo gezond? Er zijn veel verschillende geluiden over, ik kijk vooral naar wat ik zi ...
Ralph Moorman, de man van de boeken de Hormoonfactor, Hormoonbalans voor vrouwen, Testofactor, Boodschappencoach. Daarnaast ontwikkelde hij een glutenvrij brood (YAM Desem) en glutenvrije bakmixen (Ralph&Jane). Hij neemt je mee in de ...
Krachttraining is belangrijk om gezond, fit en slank ouder te worden. Ik leg je uit wat het doet met je hormoonhuishouding, wat je daarnaast op orde dient te hebben en hoe je krachttraining het beste in kunt zetten om het leuk te houden. ...
Een 'gezond' vetpercentage, hoeveel is dat? Hoe kun je het meten, is het betrouwbaar en wat doet veel vet in je lichaam, zeker als je ouder wordt. ...
Sja, je weet het eigenlijk wel. Minder of anders eten, sporten, meer bewegen en toch krijg je het niet voor elkaar. Wat is dat toch? Ik leg het uit en geef je wat tips om er iets mee te doen. Misschien herken je het. Ik zou het leuk vinden ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
