We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk? Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energie leven. En jij lekker je midlife door komt.
Ik hoor vaak dezelfde verhalen en veel daarvan zijn fabels (tot op zekere hoogte). Ik neem een aantal verhalen onder loep en laat je een andere kant zien. Herken je ze? Laat het me weten, dat vind ik leuk. Om deze podcast te blijven doen ...
Insulineresistentie is de voorloper van diabetes type 2. Hoe ontstaat het, hoe is het te herkennen en vooral, wat kun je eraan doen om het tegen te gaan? Om gezond ouder te worden is het belangrijk dat insuline werkt zoals het hoort, dat d ...
Onze gedachtes zijn sterker dan we denken. En onze overtuigingen net zo. Veel mensen hebben overtuigingen die hen niet dienen in de wensen voor het leven. Ik deel mijn gedachtes hierover met je en daag je uit ook eens na te denken over je ...
Erik Alexander Richter, Klinisch Psycho Neuro Immunoloog legt ons uit of we voldoende omega3 uit onze voeding kunnen halen. Hoe belangrijk is omega3 eigenlijk voor een gezond lichaam? Tevens halen we pre-diabetes even aan, waar veel mense ...
Chronische pijn. Veel mensen hebben er last van en zoeken hun heil bij de arts en medicatie. Symptoombestrijding. Het kan ook anders en The Chronic Pain Coach, Jan van Rosmalen neemt je mee in zijn verhaal en hoe je van je chronische pijn ...
Krachttraining is belangrijk als je ouder wordt. Ik leg in deze podcast uit waarom dat zo is en hoe je het kunt aanpakken, ook als je krachttraining niet zo leuk vind of denkt aan een stinkend hok met zwetende mannen ;-) Heb je vragen, ...
Als je mij volgt weet je dat ik dagelijks een scheut omega3 olie door mijn lunch doe. Dit doe ik al jaren om mijn celgezondheid zeer goed te houden. Ik test al dik 4 jaar mensen op de hoeveelheid omega3 in het bloed (de celgezondheid) en e ...
Ik was 45 toen ik mijn eerste fitness wedstrijd deed. Afvallen dus, maar niet zomaar. Luister naar mijn inzichten en hoe je dit kunt vertalen naar je eigen gezondheid of af willen vallen. Na de kerstvakantie start de challenge Fit naar h ...
Een verhaal over mijn bezoek aan vrienden 3 maanden nadat hij 3 omleidingen heeft gehad. Is nog aan te revalideren. Ik vond het vrij heftig omdat dit soort operaties te voorkomen zijn. Iets kapot, open snijden, eruit halen, dichtmaken e ...
Zoals je misschien wel weet besteed ik aardig wat tijd en energie in zelfontwikkeling en niet zonder resultaat. Ik groei steeds meer, iedere keer weer nieuwe lagen die naar boven komen en aangekeken mogen worden. Ook nu weer, het ging ov ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
