Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. De meeste afleveringen van deze podcast zijn geleide oefeningen van maximaal zo'n 15 minuten. De geleide oefeningen in deze podcast combineren meditatie, ademwerk, affirmaties en soms een uitnodiging tot zachte fysieke beweging. Deze combinatie mag jou ont-moeten in je behoeftes en gevoelens. Wat fijn dat je er bent!
Welkom, bij deze regulatie oefening, waarmee je met een zachte in- en uitademing een stukje meer ruimte en ontspanning mag gaan uitnodigen in jouw 'zijn'. Ik begeleid je door een ademtechniek die de in- en uitademing evenredig invoelt, als ...
Welkom, bij deze oefening waarin jij mag landen in een energie van 'genoeg'. Voel jij je niet goed genoeg, of dat je in een bepaalde situatie niet genoeg doet? Dan is dit moment voor jou. Natuurlijk kunnen we niet binnen een paar minuten e ...
Welkom, bij deze zachte body scan. Samen met de adem en een blik van nieuwsgierigheid, mag je landen in jouw fysieke zijn en de verschillende lagen daarvan. In deze oefening van van iets minder dan 20 minuten, nodig ik je uit je wat bewuste ...
Laten we samen de energie van de lente verwelkomen. Ik nodig je uit rustig te landen in deze zachte tussenfase, en om te ontdekken wat dat voor jou betekent. Het is het seizoen van toenemend licht, en daarmee van toenemende 'doen' energie. ...
Deze adempauze mag jou ont-moeten in je behoefte voor een moment van zachtheid en bewustzijn. Heb je behoefte aan een moment van 'zijn' en wil je ruimte maken voor meer rust in je hoofd en lichaam? Dan is deze oefening voor jou. In zo'n 10 ...
Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. De meeste afleveringen van deze podcast zijn geleide oef ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
