We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk? Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energie leven. En jij lekker je midlife door komt.
Veel vrouwen in de overgang komen aan en hebben moeite met afvallen. Ze doen hun best, er gebeurd weinig. Wat ik vaak zie is dat ze koolhydraatarm gaan eten, want daar zit dan blijkbaar het probleem. En ja , ze verliezen gewicht in het beg ...
Veel actieve vrouwen in de menopauze ervaren dat hetlastiger is af te vallen dan voorheen. Ze lijken alles goed te doen en tochkomen ze aan, minder spierdefinitie (ze worden 'zachter'), pogingen totafvallen valt tegen. Is het dan ...
Veel actieve vrouwen in de menopauze ervaren dat het lastiger is af te vallen dan voorheen. Ze lijken alles goed te doen en toch komen ze aan, minder spierdefinitie (ze worden 'zachter'), pogingen tot afvallen valt tegen. Is het d ...
Afvallen in de menopauze. Je hoort het overal: eet minder, beweeg meer. Dus ga je hardlopen. Of bootcamp. Of spinning. Harder, vaker, meer. En toch blijft dat buikvet zitten. Je bent vermoeider dan ooit. En je lichaam reageert gewoon... ni ...
Niesje doen en toch even je benen kruisen? Jumping jacks die je liever overslaat? Je bent niet de enige. En nee, het hoort er niet gewoon bij. In deze video praat ik met bekkenbodemcoach Iris van Soelen van PT Source in Tilburg over wat er ...
Het verhaal van Miranda Vos en met haar waarschijnlijk velen. Ze heeft zich omgeschoold om vrouwen de weg te wijzen in én voor de overgang naar het oplossen van klachten die ontstaan door hormoontekorten; veilig en eenvoudig met bio-identi ...
Krachttraining is een belangrijk onderdeel van je leefstijl in de menopauze. We verliezen namelijk spiermassa als we niets doen. Maar wat is eigenlijk krachttraining en waarom is het zo belangrijk juist als we in de menopauze zitten? Hoe ...
Ik deel in deze podcast mijn gedachten met je over wat ik zie gebeuren bij veel vrouwen in de overgang. En door het te delen hoop ik er een andere kijk op te kunnen geven. Want door het herkennen en vooral erkennen dat je in de peri-menopa ...
Een nieuwe naam voor mijn podcast, en meteen een duidelijke visie. Fit door de overgang komen is geen vast stappenplan en zeker geen one size fits all. In deze aflevering deel ik hoe ik als personal trainer en menopauze consulent kijk naar ...
In deze aflevering deel ik mijn ervaring met Menopauze Hormoon Therapie. Waarom begon ik ermee? Wat was het effect? Wat gebeurde er toen ik verder wilde duiken in mijn hormonen, mijn gezondheid? Ik vertel mijn ervaring met de huisarts, ik ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
