Aflevering Opvoedhersenwetten Deel 25: Yoga En Breinkennis: De Ideale Mix

In deze podcastaflevering spreekt Marcel met Shama, een inspirerende yogalerares met ruim tien jaar ervaring. Haar reis naar yoga begon niet vanuit spiritualiteit, maar uit nieuwsgierigheid en het verlangen om gewicht te verliezen. Tijdens haar eerste yoga-ervaring kon ze niet vermoeden dat yoga later haar passie zou worden. Shama ontkracht bekende vooroordelen: yoga is niet zweverig en lenigheid is geen vereiste. Ze vertelt levendig hoe ze door yoga bewust werd van haar lichaam, ademhaling en mindset. Dit sluit nauw aan bij Marcel’s visie op breinkennis, waarin samenwerking tussen gevoel en bewustzijn essentieel is voor persoonlijke groei. Yoga en breinkennis versterken elkaar volgens Marcel en Shama, doordat beiden zich richten op het creëren van een balans tussen lichaam en geest. Ademhaling speelt hierbij een cruciale rol; het is de verbindende brug die fysieke gezondheid en mentale rust positief beïnvloedt. Shama legt helder uit hoe yoga ademhalingstechnieken gebruikt om stress te beheersen, wat aansluit bij breinwetenschappelijke inzichten over hoe stressmanagement het functioneren van het brein verbetert. Shama deelt haar persoonlijke ervaring met yoga en hoe het haar hielp omgaan met fysieke uitdagingen. Samen met Marcel bespreekt ze hoe yoga en breinkennis gecombineerd kunnen worden om beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen en meer balans. Luister naar dit boeiende gesprek waarin duidelijk wordt hoe yoga en breinkennis samen bijdragen aan een gebalanceerd en vitaal leven. Dit is Opvoedhersenwetten. De podcastshow van breindeskundige Marcel Bos. Wilma Out interviewt Marcel Bos in deze reeks van podcasts over de universele wetten van het brein. Het gebruiken van de hersenwetten zorgt voor gelukkige en evenwichtige kinderen èn hun opvoeders. Luister naar de spraakmakende podcastshow over Hersenwetten bij opvoeden.