Aflevering Ep 140 Meditatie Voor Triggers

De meditatie van deze week helpt je helpt wanneer je getriggerd bent. Dit is echt een meditatie die je in je 'toolbox' wil hebben. Getriggerd betekent dat je geactiveerd raakt door iets wat gebeurt. Het is geen prettig gevoel. Het is gevoel van 'ik wil hier weg', 'ik word hier boos van' of 'ik word hier verdrietig van'. Het is directe activatie van emotie of weerstand. Meestal proberen we deze gevoelens te vermijden. We ervaren allemaal triggers. We ervaren ze vaak als iets negatiefs. Iets waar we vanaf willen. Een trigger wijst je echter vooral op een gevoeligheid die je hebt. Als je het op die manier bekijkt dan kan een trigger je helpen om jezelf beter te begrijpen en vrijer te worden om te doen wat je wil en te zijn wie je bent, omdat je de triggers niet meer hoeft te vermijden maar ervan kan leren, en ermee om kan gaan op een gezonde manier. Hoe je dat doet, gaan we zien en ervaren in de meditatie van deze week. Dus doe lekker met me mee. Je komt tot de wijsheid hoe om te gaan met die moeilijke situaties die je wegbrengen bij je ware zelf. Je kan deze meditatie het beste zittend of liggend doen. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/