Aflevering Ep 139 Van Stress Naar Rust Meditatie

De meditatie van deze week is een rustgevende meditatie. We gebruiken hierin een heel krachtige manier van intunen op onszelf en alle delen van onszelf. Deze meditatie is geschikt voor elk moment. Het is een basismeditatie die je vaker zal willen doen, om helemaal tot jezelf te komen en beter te begrijpen wat je stress geeft of onrustig maakt en juist ook wat je altijd al in je hebt om meer tot rust te komen. Het helpt je om de stilte in jezelf en de heerlijke ontspanning te voelen die altijd beschikbaar zijn. Je kan deze meditatie zittend of liggend doen en eventueel, als je dat fijn vindt, kun je hem ook wandelend doen. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/