In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 53 hoor je het verhaal van Mr. Food Coach. Ooit at Jelle 1300 calorieën per dag, maar in het weekend ging hij los. Jelle had geen idee wat de oplossing was om gewicht te verliezen. Tot alles op zijn plek viel en hij de gouden ...
In aflevering 52 praten we over dipjes tijdens het afvallen. Iedereen krijgt er - vroeg of laat - mee te maken. De grote vraag: hoe ga je met zo'n afvaldip om? Mr. Food Coach heeft één regel: de handdoek mag NOOIT in de ring. Iris hee ...
In aflevering 51 hebben we het over calorieën tellen! Om te weten hoeveel calorieën je per dag eet, is het slim om dit bij te houden in een app. Volgens Mr. Food Coach is het doel van het bijhouden van calorieën om meer te leren over eten: ...
In aflevering 50 doen we een Q&A! Het is de vijftigste aflevering en we zijn jullie dankbaar. Het is écht een feestje om elke week Maak Afvallen Makkelijk te maken. Jullie hebben weer veel vragen ingestuurd en wij gaan ze beantwoorden. ...
In aflevering 49 praten we over krachttraining en het opbouwen van spiermassa. Het opbouwen van spieren helpt bij het afvallen, omdat spieren meer energie verbruiken dan vetmassa. Maar hoe bouw je spiermassa op? De sleutel: daag jezelf uit ...
In aflevering 48 hebben we het over het (streef)gewicht. Het juiste gewicht bereiken is stap één. Maar om vervolgens op het gewicht te blijven is minstens zo’n grote uitdaging! Hoe voorkom je dat de kilo’s die je verloren bent er binnen ee ...
In aflevering 47 praten we over patronen doorbreken. Een ingewikkeld onderwerp dat door veel luisteraars is aangevraagd. Patronen leveren je altijd iets op, anders zou je ze niet ‘gebruiken’. Maar hoe doorbreek je een patroon? Als je doet ...
In aflevering 46 bespreken we het Killerbody Dieet van Fajah Lourens. Iris heeft het dieet ooit gevolgd en deelt haar ervaring. Mr. Food Coach las de bestseller en zag een aantal positieve punten. Maar… hij schrok zich rot bij de weekmenu’ ...
In aflevering 45 praten we over vleesvervangers. Van traditionele (tofu, eieren) tot moderne (vegatarische gehaktballetjes): vleesvervangers zijn er in allerlei soorten en ze zijn mega populair. Maar zijn vleesvervangers wel goed voor je? ...
In aflevering 44 geven we je praktische tips om summer ready te zijn! Gewetensvraag: ben jij al klaar voor de zomer? We geven je quick-wins om deze zomer te shinen. Ga lekker naar buiten, drink genoeg water en kies voor waterijs in plaats ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
