In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 121 praten we over écht ontspannen. Ontspanning is een must-do als je gewicht wil verliezen. Jelle geeft een lesje biologie over het zenuwstelsel en vertelt over het gaspedaal (stress) en rempedaal (ontspanning). We delen onz ...
In aflevering 120 krijgen we een lesje ‘biologie’ van Mr. Food Coach! Hij legt uit hoe de bloedsuikerspiegel werkt. Door sommige voedingsmiddelen schiet je bloedsuiker omhoog. Als je juist te weinig calorieën binnenkrijgt, dan krijg je een ...
In aflevering 119 praten we over partners die je niet steunen tijdens het afvallen. Van ‘doe niet zo ongezellig’ tot ‘dat moet je niet nemen als je op dieet bent’: we strooien met herkenbare opmerkingen én delen onze visie op hoe je hierme ...
In aflevering 118 bespreken we de wereldbekende Wim Hof Methode. The Iceman combineert de krachten van kou, ademhaling en mindset. Kan de Wim Hof Methode helpen bij het afvallen? Mr. Food Coach heeft de eerste stap gezet en is koud gaan do ...
In aflevering 117 praten we over afvallen (en aankomen) tijdens een zwangerschap. Nu Iris zelf zwanger is, moesten we hier natuurlijk een aflevering over maken! Afvallen terwijl je zwanger bent kan schadelijk zijn voor de baby, dus dat wor ...
In aflevering 116 bespreken we de Burger King. Elke dag bezoeken 11 miljoen gasten één van de ruim 17.000 Burger King-restaurants over de hele wereld. We hebben het over de caloriebommen: van de de Double Whopper tot de Big King XXL. Mr. F ...
In aflevering 115 hebben we het over wilskracht. Jelle legt uit dat wilskracht bestaat uit laat-kracht en doe-kracht. Wilskracht wordt in de wetenschap ook wel impulscontrole genoemd. Train je wilskracht en word een meester in het maken va ...
In aflevering 114 praten we over ultrabewerkt voedsel. Mr. Food Coach vertelt over de nova-classificatie. Er zijn namelijk vier groepen waar je voedsel in kunt plaatsen: van onbewerkt voedsel (groep 1) tot ultrabewerkt voedsel (groep 4). G ...
In aflevering 113 vertelt Mr. Food Coach dat meer dan de helft van de Nederlanders en Belgen te zwaar zijn. Het gaat om miljoen mensen en dat is natuurlijk zorgwekkend! Uit onderzoek blijkt dat veel mensen diëten niet kunnen ‘volhouden’ en ...
In aflevering 112 praten we over passie. Wat is het verschil tussen het hebben van een passie en het hebben van een hobby? En waar kan het hebben van een passie bij helpen? Jelle legt de drie pijlers van passie uit en we geven je tips om j ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
