In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 84 praten we over beperkende overtuigingen. Roep jij weleens: 'Afvallen lukt mij nooit?' Helaas, dan sta je meteen met 3-0 achter... Beperkende overtuigingen houden je simpelweg tegen om datgene te bereiken waar je ...
In aflevering 83 vertelt Mr. Food Coach over het circadiaans ritme. Zie het als een interne klok die aangeeft wanneer je wil slapen, wakker worden of eten. Je biologische klok vast 24-uursritme en is mega belangrijk voor je. In de Calorie ...
In aflevering 82 gaan we naar de pizzeria! Niet echt natuurlijk, maar we nemen je toch een beetje mee. Waar kan je op letten als je wilt afvallen en naar de pizzeria gaat? Mr. Food Coach zegt: gewoon lekker genieten. Maar als je hoort hoev ...
In aflevering 81 bespreken we waarom je je alleen met jezelf zou moeten vergelijken. Zorg dat je iedere dag een beetje beter wordt, want alleen jij bent verantwoordelijk voor je eigen geluk en jouw eigen (afval)proces. Niemand anders gaat ...
In aflevering 80 praten we over e-nummers. Mr. Food Coach legt uit wat e-nummers zijn. Wist jij bijvoorbeeld dat ze in groepen zijn ingedeeld? De grote vraag: zijn e-nummers ongezond? Dat is moeilijk te zeggen, maar ze worden in ieder geva ...
In aflevering 79 gaat het over de 80/20-regel. De wereldberoemde regel werkt super eenvoudig: 80% van de tijd maak je gezonde eetkeuzes en 20% van de tijd kies je voor ongezondere producten. De 80/20-regel zou een leefstijl creëren die duu ...
Happy New Year! In aflevering 78 delen wij onze goede voornemens voor 2024 met je. Hopelijk raak je geïnspireerd en word jij dit jaar - net als wij - ook de fitste versie van jezelf. Mr. en Mrs. Food Coach gaan all-in met onze doelen: van ...
Merry Christmas! In aflevering 77 deelt Iris haar favoriete kerstliedjes én linken we ze aan afvallen. Mr. en Mrs. wensen jullie hele fijne kerstdagen. Geniet van de gezelligheid met familie en vrienden én van het lekkere eten. Op naar 202 ...
In aflevering 76 praten we over snacken op de (snel)weg. Je kent het wel: natte boterhammen in warme en kleffe boterhamzakjes. Eten achter stuur met als gevolg lunchkruimels die óveral in de auto liggen. Of wat te denken van de verleidelij ...
In aflevering 75 bespreken we de Miracle Morning Methode van Hal Elrod. In het boek Miracle Morning staat een ochtendroutine beschreven van zes stappen - ook wel (life) S.A.V.E.R.S. genoemd. Dit zijn Silence, Affirmation, Visualization, Ex ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
