Aflevering #40 Ruben Spapens & Rens Haen Over Ademhaling, Stressregulatie En Koude Training

In deze aflevering komen de mannen van Lekker Ademen, Ruben Spapens & Rens Haen, vertellen over jawel; ademhaling  Meer leren over jouw ademhaling, en daarvoor meer rust ervaren in lichaam en geest. Stress de baas zijn, heerlijk slapen en zin in jouw dag hebben Met deze mooi woorden zorgen Ruben en Rens dat meer grip op het leven krijgt, oftewel meer Levenskracht gaat ervaren    Samen hebben we het onder andere gehad over ademhaling als tool voor stressregultatie, hoe jij meer rust in lichaam en geest kan ervaren en waarom naar de sauna niet goed jou is    Ga er rustig voor zitten, adem een keer goed in en uit, en geniet van deze aflevering   Veel luisterplezier!    Website Lekker Ademen: www.lekkerademen.nl   Website Loek: www.loekmigchelbrink.com   Website Levenskracht: www.levenskracht.nl Youtube-link: https://youtu.be/ZGOxX6qkT7Y