Aflevering Stress En Spijsvertering: Een Killer Combo

De spijsvertering is veel belangrijker dan we meestal denken. Het gaat niet alleen over wat je eet, maar ook over hoe je eet en - nog belangrijker - hoe je verteert. En daar speelt je zenuwstelsel een grote, vaak vergeten rol. Emma deelt openhartig haar jarenlange reis met spijsverteringsklachten. Van psoriasis en prikkelbare darm in haar jeugd tot het moment dat ze besefte dat stress en emoties net zo veel invloed hebben als voeding. Ellen legt uit wat de nervus vagus is (die "zwervende zenuw") en hoe deze de brug vormt tussen je zenuwstelsel en je spijsvertering. De kern van deze aflevering? Rust is vertering. En vertering is rust. Het gaat om die wisselwerking tussen spanning en ontspanning en hoe yoga, pranayama en bewustzijn je beide systemen kunnen helpen genezen. Wat je ontdekt in deze aflevering: - De diepere oorzaken van spijsverteringsklachten (stress, emoties, trauma) - De nervus vagus: hoe deze zenuw je hele welzijn beïnvloedt - Het verschil tussen sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel - Waarom "gezond eten" niet genoeg is als je zenuwstelsel overactief is - De Ayurvedische wijsheid: "alle ziektes beginnen in de spijsvertering" Interessant voor: Iedereen met spijsverteringsklachten, (chronische) stress, of wie voelt dat er meer aan het lijf speelt dan alleen voeding. Voor wie bereid is om naar het grotere plaatje te kijken. Voor de beste diëtist (Anna) die Emma benoemt in de aflevering: https://www.dietist-anna.nl/