Aflevering Hoofd Uit, Hart Aan

Van jezelf afsluiten naar terugtrekken met een open hart, van relationele verbinding naar universele liefde. We duiken diep in het hart chakra - de energetische brug tussen hemel en aarde, tussen jouw persoonlijke wereld en het grotere geheel. Ontdek waarom het verschil tussen "hechting" en "verbinding" zo cruciaal is, hoe je jezelf mag terugtrekken zonder je hart te sluiten, en waarom echte liefde begint met compassie voor jezelf. Ellen deelt haar doorbraak over het nuanceverschil tussen afsluiten en terugtrekken, en Emma vertelt over het uitbreiden van liefde naar de hele wereld. Perfect voor: Iedereen die worstelt met grenzen in relaties, moeite heeft met kwetsbaarheid, of zijn hart wil openen voor zichzelf én anderen. Wat je ontdekt in deze aflevering: 1. Het verschil tussen jezelf afsluiten vs. terugtrekken - en hoe je grenzen kunt stellen zonder je hart te sluiten 2. Waarom veiligheid in de onderste chakra's essentieel is - voordat je je hart kunt openen 3. De Himalayan soft breath - een prachtige ademhalingsoefening om emotionele spanning rond het hart los te laten 4. Van relationele naar universele liefde - hoe je stap voor stap je hart opent voor de wereld 5. Praktische Ayurveda tips voor het hart - van zelfmassage tot voedende maaltijden en dankbaarheidspractice. Plus een geleide meditatie om echt te voelen wat "hoofd uit, hart aan" betekent! Een liefdevolle aflevering over de moed om je hart te openen - voor jezelf, voor anderen, en voor het leven zelf. Volg ons op Instagram: @levenalseenyogi Volg ook Marjolein Bosch en haar prachtige muziek die je hart opent: @lein_sound