Aflevering #233 Blue Monday Running For Mind

Deze aflevering gaat over de MIND Blue Monday Run 20-01-2025 waar ik aan mee doe. De term 'Blue Monday' (Depri Maandag) is in ongeveer 2005 bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall die op dat moment bij de Cardiff Universiteit werkte. Volgens hem zou de maandag van de laatste volle week van januari de dag zijn waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen, en dat zou blijken op een, naar zijn zeggen, wetenschappelijk verantwoorde formule. Dat mensen op die dag gedeprimeerd zouden zijn zou volgens Arnall te maken hebben met het mislukken van goede voornemens en het nog ver weg lijken van vakanties. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkweek. Arnalls formule zou volgens een persbericht van de Britse Mental Health Foundation zijn: [W+(D-d)]×TQM×NaHierin is W een maat voor het weer, D voor de schulden, d voor het maandelijkse salaris, T voor hoelang geleden het kerst was, Q voor de mate waarin mensen hun goede voornemens volhouden, M voor het motivatieniveau en Na voor het gevoel dat het nodig is om actie te ondernemen. Er wordt niet aangegeven wat de eenheden van de variabelen zijn. Bron https://nl.wikipedia.org/wiki/Blue_Monday_(dag)   De dag schijnt nogal een marketingachtige lading te hebben, maar dat maakt mij niet uit. Ik ben graag onderdeel van iets waar andere mensen mee geholpen kunnen worden. Waarom ik besloot om aan deze actie mee te doen? Hier komt mijn stukje marketing ?? Stichting MIND zet zich in voor een mentaal gezonde samenleving, voor iedereen. Ik weet zelf hoe zwaar het is, om te strijden in je hoofd. Ik ben er helaas ook een hartsvriendin door verloren.  Haar krijgen we niet meer terug, maar we kunnen anderen hoopvolle perspectieven bieden. Lopen is mijn heilige graal voor een gebalanceerd hoofd. Daarom loop ik IEDERE DAG hard #runstreaker.  En wanneer ik daarmee ook nog zoveel mogelijk donaties kan ophalen voor MIND! It's a win win! Donatiepagina MIND Blue Monday Run 20 januari 2025 https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/fundraisers/kimy-ilic   Meer info over mind: www.wijzijnmind.nl   Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #mamabegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #bluemonday #deprimaandag #runstreaker #stichtingmind #runningformind #geestelijkegezondheid #hardlopen #hardloopgeluk #runnershigh