Aflevering Bewegen Op Een Nuchtere Maag

Waarom bewegen op een nuchtere maag goed is. Bewegen is goed voor de darmgezondheid. Maar wist je dat het ook heel goed is om te wandelen bewegen op een nuchtere maag? Dit is namelijk heel goed voor onze darmgezondheid. Wat is een goede darmgezondheid?. Een goede darmgezondheid is noodzakelijk voor een beter immuunsysteem. Daarnaast draagt het ook bij aan een betere stofwisseling en een betere hormoonbalans. Maar wat is nou een goede darmgezondheid? Een goede darmgezondheid bestaat uit een vertering zonder al te veel ontstekingsprocessen. Hierbij vindt een goede uitwisseling van voedingsstoffen door de darmwand plaats, waarbij er een balans is in goede en slechte bacteriën. Beluister hier de volledige podcast