Aflevering - Wat Is Mindfulness & Grip Krijgen Op Je Hoofd

In deze podcast word ik geinterviewd door Rein Steinkuhler, die met zijn 'Je ware ik' werk mooie dingen doet. We praten over wat mindfulness nou eigenlijk is, hoe je het toepast in je leven en welke voordelen het je kan geven. Ook hebben we het over hoe grip op je hoofd krijgen, hoe je meer in het nu kan zijn en in een gemoedstoestand van niet-oordelen kan raken. Ik deel ook mijn eigen ervaringen van mijn jaren in Tanzania en wat ik daar leerde. Ik doe in deze podcast ook een korte toegankelijke oefening-meditatie om zelf te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.