In deze podcast ga ik, Iris- personal mama trainer - in gesprek met andere mama’s. Het zijn verhalen die verteld moeten worden. Over de zwangerschap, de bevalling, het moederschap. Evaringen die jou als persoon hebben gevormd. Van lichamelijke ongemakken, stressvolle ervaringen tot heftige gebeurtenissen. Alles met één doel: om te laten horen hoe krachtig deze vrouwen zijn. Meer weten? irisworkouts.com of volg me op instagram iris_personal.mama.trainer
Wanneer je pijn hebt wil je het fixen, oplossen. Het liefste zo snel mogelijk. Dat vraagt wat van je lichaam. Van je zenuwstsel, je systeem. En.. Ja. Oefeningen doen is goed, belangrijk. Maar kan ook voor een vicieuze cirkel zorgen. Hoe ...
Ik kreeg een vraag via Instagram: Hoe weet ik of ik spanning vasthoud in het bekken? Ik ben nooit zwanger geweest, maar kan het dan ook? In deze aflevering geef ik antwoord op deze vraag. Gebruik maken van het aanbod? Reserveer hierbij ...
Whoooohie!! Oooh deze podcast. Super trots op mezelf! Tijd voor een feestje, want ik heb een besluit genomen waarvan ik voelde IT IS TIME! Super spannend, maar het voelt zo goed. Deel je met me als je hebt geluisterd? Hieronder de link vo ...
Overweldigd worden door wat er speelt in je leven, op je werk of door de pijn in je lichaam. Je hebt aan de slag te gaan met je zenuwstelsel wil je écht van klachten afkomen. Tegelijkertijd wil je ook fysiek in beweging komen omdat er een a ...
Een dip. We kennen ‘m allemaal wel eens.. geen zin, moe, snauwen naar je kids, en fysieke klachten. Geen tijd voor jezelf of je lichaam en vooral boos en moe. Jep.. je voelt je geleefd. Soms duurt deze dip een stukje langer en wordt deze m ...
Heb jij een gespannen zenuwstelsel? Sta jij in de freeze stand? Dit is essentieel om te weten of de versterkende core oefeningen jou gaan helpen om klachtenvrij te worden. In deze podcast beschrijf ik twee ‘type’ vrouwen: vrouwen die eerst ...
Fitter, sterker, 1,5 kg eraf en weer trots op mijn lijf.. En dat na een maand elke werkdag consistent bewegen. En nee.. dat is niet iedere dag knallen, maar in contact blijven met mijn lijf en behoeften. In ups en downs.. Benieuwd wat het ...
Yes er komt een echte uitdaging voor vrouwen die liever langer in bed blijven liggen. Na een kort nachtje.. om tenslotte gehaast het ontbijt en naar school/kdv - werk riedeltje af te moeten draaien. I’ve been there!! Maar ik nodig je uit o ...
Eet jij ook snel een broodje in de auto voor je werkdag begint of is je koffie al koud voor je het hebt opgedronken omdat de kids nog van alles van je willen? In de podcast aflevering van deze week spreek ik met Eva Reyes over hoe intuïtie ...
Ik sprak met @powermoeder.nl Anuska over haar verzakking die ze ontdekte in haar kraamweek van haar derde kindje. ‘Als ik weet wat ik nu weet, had ik het heel anders aangepakt’ zei ze. Gelukkig is ze er meteen mee aan de slag gegaan en erv ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
