Aflevering Slaapmeditatie 02 - Hoofd Leeg

In deze slaapmeditatie geef je je hoofd de ruimte om rustig leeg te worden. Geen lijstjes, geen gepieker—alleen zachtheid en adem. Je laat gedachten komen en gaan, zonder druk om iets op te lossen. Deze meditatie helpt je om spanning in je gezicht en lichaam te verzachten, je adem weer te voelen en stap voor stap meer stilte in jezelf te creëren. Perfect voor avonden waarop je hoofd nog te vol is, of wanneer je simpelweg behoefte hebt aan een rustige overgang van dag naar nacht. ?? Herhaling geeft elke keer een andere ervaring