Ik ben Ilse, ik ben zo’n 15 jaar actief bezig met alles op het gebied van yoga en spiritualiteit. Ik ben 12 jaar ondernemer en ik ben een internationale Yoga & Meditatie docente. Ik leid yogadocenten op en train coaches, healers, mindfulness trainers en mensen uit de medische wereld. Ik heb bijna 7 jaar in Andalusië in de natuur gewoond op een berg met mijn gezin en een boel dieren. Ik ben net terug in Nederland, en woon inmiddels op de Veluwe. In deze podcast deel ik mijn kennis over ondernemen vanuit je hart, yoga, energiewerk, shamanism, breathwork, meditatie, mindfulness en filosofie
Yoga nidra, je hebt het vast wel eens opgezet via YouTube of een meditatie app. Achter deze oude meditatietechniek zit heel veel wijsheid verborgen en deze methode heeft zo veel voordelen... Diepe ontspanning wordt bereikt door middel ...
Dit is een hele fijne korte ontspanningsoefening. Het is een korte meditatie die je direct rust maakt en waarmee je je stress kunt loslaten. Tijdens deze mini meditatie ontspan je een voor een delen van je lichaam ( korte body scan). H ...
Deze oefening helpt mij ontzettend op die momenten dat ik met iets zit of als ik niet lekker in mijn vel zit. Het is een simpele oefening waarbij je gebruikmaakt van de krachtige energie van dankbaarheid en liefde om in een positievere freq ...
In deze aflevering deel ik een hele krachtige oefening die je helpt bij het nemen van beslissingen. Je maakt contact met je hart en laat het antwoord op je vraag vanuit je hart omhoog komen. Super krachtig! Methode geïnspireerd op een oefen ...
Heb je het ook wel eens dat je wakker wordt met een rotgevoel. Je weet vaak niet eens waarom. Deze tool helpt mij ontzettend als ik zelf zo wakker word. Deze tool kun je natuurlijk ook overdag toepassen! Wanneer je merkt dat je in negatieve ...
Blijf jij in je comfort zone zitten of durf jij eruit te stappen? Durf jij voor je droom te gaan? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message ...
In deze aflevering meer over manifesteren en de LAW of Attraction! Wat is manifesteren nu precies? Hoe kun je ermee starten? Hoe lang duurt het voordat het werkt? En meer! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/mes ...
Ik deel in deze podcast weer een fijne mindfulness tool die je in je eigen toolbox kunt stoppen voor die momenten dat je het nodig hebt! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilse-sobering/message ...
De komende afleveringen ga ik een aantal ademhalingsoefeningen met je delen. Je adem is echt je anker, en als jij je meer bewust wordt van je ademhaling dan kan dat je enorm helpen, bijvoorbeeld om beter om te gaan met stress of boosheid. I ...
In deze podcast bespreek ik 5 vragen met je die voortdurend in ons hoofd zitten, en die ons ontzettend in de weg zitten… Welke vragen dit zijn en hoe je ze kunt stoppen dat deel ik vandaag in deze podcast --- Send in a voice message: htt ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
