Aflevering ?? 10 Minuten Body Scan: Directe Ontspanning En Stressverlichting ??

Wil je in slechts 10 minuten volledige ontspanning ervaren? Deze korte maar krachtige Body Scan Meditatie helpt je om spanning los te laten en direct tot rust te komen. Perfect voor een drukke dag, voor het slapengaan of wanneer je even wilt opladen. Sluit je ogen, adem diep in en laat je begeleiden naar een staat van diepe ontspanning. ? ?? Wat deze sessie voor je doet: ? Vermindert stress en spanning ? Helpt je uit je hoofd en in je lichaam te komen ? Brengt rust en balans in je zenuwstelsel ?? Luister nu en ervaar directe ontspanning. Vergeet niet te abonneren en deze meditatie te delen met iemand die dit kan gebruiken. ?? #BodyScan #Meditatie #Ontspanning #Mindfulness #Stressvrij #YogaNidra #RustInJeHoofd #Zelfzorg #InnerlijkeRust