Aflevering Voel Je Veilig En Verbonden - Meer Over De Polyvagaaltheorie En De Nervus Vagus - Met Fijne Ademhalingsoefening

Herken je dit? Je partner reageert verontwaardigd op iets wat je doet, en jouw eerste reactie is om te checken of het serieus is. Je merkt dat hij/zij echt boos is, en je begint een gesprek over het voorval. Vaak lossen jullie het snel op, maar soms begrijpen jullie elkaar niet en ontstaat er een discussie. Misschien krijgen jullie ruzie of loopt een van jullie weg. Soms voel je je gewoon geblokkeerd. Of stel je voor dat je naar een feestje gaat waar je bijna niemand kent. Herken je dat je onbewust scant waar je zou willen staan of zitten? En bij welke mensen je je prettig voelt? Dit zijn voorbeelden van neuroceptie in actie. Neuroceptie is het automatische proces waarbij we voortdurend scannen of we ons veilig voelen. Volgens de Polyvagaaltheorie van Stephen Porges hebben we drie systemen die bepalen of we ons veilig voelen en of we ons verbonden voelen. Deze systemen zijn nauw verbonden met een van onze belangrijkste hersenzenuwen, de Nervus Vagus. Porges' theorie helpt begrijpen hoe we reageren op stress en trauma, en hoe we verbinding maken met anderen. Deze theorie wordt wereldwijd door veel therapeuten, psychologen en coaches gebruikt. Persoonlijk heb ik hier veel aan gehad, en ik gebruik deze theorie ook in mijn trainingen. Omdat verschillende studenten meer over dit onderwerp wilden leren, heb ik een speciale online masterclass gemaakt. ? Online Masterclass: "Innerlijke Kracht en Veilige Verbinding" ? Wil je minder last hebben van stress? Je rustig en veilig voelen in drukke situaties? Ontdek hoe je stress kunt beheersen en een dieper gevoel van veiligheid en innerlijke kracht kunt ervaren met de Polyvagaaltheorie & Nervus Vagus. In deze masterclass leer je meer over de polyvagaaltheorie, de nervus vagus en krijg je praktische mindfulness-technieken. De online masterclass bestaat uit drie modules met korte video's en krachtige meditaties om meer veerkracht, kalmte en verbondenheid te bereiken. ?? Geschikt voor therapeuten, coaches, yoga-docenten en iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en stressregulatie. ?? Bekijk de cursus in je eigen tijd, perfect vanaf je vakantieadres! ? Speciale actie! ? https://www.innerpowerhouse.com/nl/masterclass-kom-in-je-kracht-en-voel-verbonden-en-veilig-door-toepassen-van-de-polyvagaaltheorie/ #stressmanagement #persoonlijkegroei #polyvagaaltheorie #nervusvagus #mindfulness #innerlijkekracht #onlinecursus #yoga #therapeuten #coaches