Aflevering #9 Slaap Wel

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. We onderschatten dit nog te vaak. Toch is een chronisch slaapgebrek (dat je opbouwt door je lichaam de nodige slaap te ontzeggen) vaak de oorzaak van bijvoorbeeld een disbalans in hormomen, drang naar bepaalde voedingsmiddelen, ...  Vandaag een bijzondere podcastaflevering. Zoals je misschien al merkte (doordat ik ook al een bodyscan met je deelde) maakt meditatie een belangrijk onderdeel uit van mijn daily practice. Daarom deel ik met jou 1 van mijn eigen slaapmeditaties. Mijn slaapmeditaties hebben al meerdere straffe madammen eindelijk terug een goede nachtrust bezorgd.  Geniet ervan en ik wens je slaapwel. Als je morgen uitgerust wakker word, en je genoot van een goede nachtrust, dan zou het heel fijn zijn als je deze meditatie deelt op jouw sociale media of een review achterlaat. Zo kunnen nog meer straffe madammen genieten van een zalige nachtrust.