Aflevering Leven | Omgaan Met Moeilijke Emoties

De 20e aflevering: mijlpaaltje wel! Perfect moment om 'n stukje voor te lezen uit m'n boek dat binnenkort verschijnt - een sneak peek dus, duw je oortjes maar wat dieper ;) Deze week 'n onderwerp dat me echt aan het hart gaat. Zou het 't liefst van de daken willen schreeuwen: leer ermee omgaan, met die lastige emoties. Doe je dat niet, dan wijs je jezelf af en raak je verwijderd van wie je bent. Je wordt een wandelend hoofd tot je lijf uiteindelijk stop zegt. En dan is er helaas al veel stuk. Ik was daar onwijs goed in; vooral doorgaan en niet stilstaan bij wat ik voelde. Ik moest sterk zijn van mezelf en had geen idee hoe ik kon omgaan met grote pijn en diep verdriet. En dus duwde ik dat jarenlang weg. Negeerde vakkundig alle fysieke en emotionele signalen die mijn lijf gaf en verhardde. Letterlijk en figuurlijk. Tot m'n lichaam in 2014 zei: "Ik weet niet wat jij denkt, maar het is genoeg vriendin, ik stop ermee." Een zware burn-out dwong me tot stilstand en ik greep 'm met beide handen aan om te veranderen. Ik wilde zachter worden en mentaal veerkrachtiger; leren omgaan met de moeilijke dingen in het leven. Stap voor stap herstelde ik de verbinding met mezelf. En was ik in staat om alles wat ik had weggeduwd alsnog aan te gaan en voelde ik geen angst meer voor De Moeilijke Emoties. Het krijgen van MS in 2018 gaf me weer een flinke stapel huiswerk. Ik mocht nog meer leren. En dat doe ik nog steeds, elke dag. In deze aflevering hoor je: - wat het verschil is tussen voelen, gevoel en emoties - wat de functie is van emoties - hoe en wat er bij mij mis ging - wat ik daarvan leerde - hoe ik nu met moeilijke emoties omga [Sidenote] > Lees het stuk van Yvonne Schmidt over emoties: Wat doen emoties met je? > Info over Acceptance Commitment Therapy > Heb je een vraag of opmerking over de podcast? Leuk! Ik hoor je graag. Je vindt me op Instagram: ??@ikhebmelief_depodcast?