Hoogsensitieve mensen hebben een rijke innerlijke belevingswereld en ervaren alles intenser. Prikkels van buiten, maar ook van binnen: je eigen gedachten en emoties. In deze podcast ontvang je tips, informatie en oefeningen om daarmee om te gaan.
Vandaag aandacht voor de positieve kanten van hoogsensitiviteit. Want die zijn gemakkelijk uit het oog te verliezen als je aan het stoeien bent met de uitdagingen van je gevoeligheid. In deze podcast de meest in het oog springende kwalit ...
Nou ja, bijna alles :-) In deze aflevering hoor je: - Wat er nodig is om goed en effectief te kunnen gronden - Waarom het juist voor HSP essentieel is om goed te leren gronden - Hoe je dagelijkse activiteiten (die je toch mo ...
HSP zijn meer dan gemiddeld geneigd om in hun hoofd zitten omdat ze meer nadenken en reflecteren, bijvoorbeeld over hoe het een volgende keer beter of anders zou kunnen. HSP bekijken dingen vaak van verschillende kanten en houden rekening ...
Waarom zijn we zo gefocust op wat anderen van ons vinden? En wat kun je doen om die focus op anderen, de angst voor oordeel of afwijzing en je eigen oordelen over jezelf wat te ontspannen? Je hoort het in deze podcast :-) Verder lezen ...
Als HSP kun je emoties van anderen gemakkelijk aanvoelen en soms ook overnemen. Daar kun je flink last van hebben. Er zijn allerlei technieken en oefeningen waardoor je emoties gemakkelijker los kunt laten. Maar er is ook nog een diepere ...
Grenzen zijn voor veel HSP een lastig thema. Voelen waar je grens eigenlijk ligt. Weten wat je wilt. Je grenzen aangeven aan anderen. Omgaan met de reactie van anderen als jij een grens aangeeft... het zijn allemaal dingen waar HSP moeite ...
Een vermijdingsstrategie = dat wat je doet om iets niet te hoeven voelen. Bijvoorbeeld urenlang jezelf bezig houden of in het internet/Youtube/social media. Of misschien ga je snoepen, of extra eten. Of bingewatchen op Netflix. Worden we ...
In deze aflevering hoor je: - Wat je innerlijk kind is - Hoe jouw ervaringen als kind nog steeds invloed hebben op hoe jij nu jezelf en de wereld ervaart - De 3 stappen waarmee je zelf met je innerlijk kind kunt werken - .. ...
In deze aflevering geef ik je twee tips die je helpen om uit je hoofd te komen en je gedachten in een ander perspectief te plaatsen. Laat een review achter en laat me weten wat je ervan vindt! Meer lezen/luisteren/kijken/leren: Onlin ...
Bij emoties zijn er twee uitersten waar je in kan schieten: - Emoties onderdrukken - Overweldigd voelen door emoties Beide kanten zijn uit balans. In deze aflevering geef ik je een stappenplan om ruimte te geven aan emoties zonde ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
