00:14:30
Wil jij nu starten met afvallen, start met rekenen. ...
Het geheim van slanke mensen podcast
Het geheim van slanke mensen
Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
- Podcast gepubliceerd op: 22-5-2022 01:28:29
- Maker: Skinnyminds
- Taal: nl-nl
- Laatste RSS update: 24-11-2024 18:25:00
- Datum eerste aflevering: 5-9-2019 11:38:25
- Datum laatste aflevering: 23-11-2024 07:01:00
272 Afleveringen
-
-
00:14:16
Waarom wegen belangrijk is als je wilt afvallen zonder dieet. ...
-
00:14:03
Hoe zet je die knop weer om en pak je regie op je eetgedrag. Of je nu 3, 15 of 30 kilo af wilt vallen, deze techniek helpt direct! ...
-
00:24:28
#18 Motivatie en energie om af te vallen zonder dieet heb je misschien niet altijd, je kunt het wel altijd opwekken. Dat is de keuze waar je voor staat als je wilt afvallen zonder dieet. ...
-
00:19:49
Heb jij vaak de neiging te eten, terwijl je geen trek hebt en je eigenlijk wilt afvallen. Heb je te vaak last van die onweerstaanbare eetdrang. Dan heb je last van emo-eten. Mieke legt uit hoe dit werkt en hoe je ermee omgaat zodat je wel a ...
-
00:17:37
Afgelopen week zat ik een paar dagen met twee jongens van 16 in een vakantiehuisje. Zij leren voor hun eindexamen, ik werken. De motivatielessen die ik van hen leerde, heb ik vertaald naar afvallen. Heb jij soms weinig motivatie om weer te ...
-
00:22:41
Wijn, pizza's, pasta's op vakantie én afvallen, zo doe je dat! Mieke geeft een super handige vuistregel, aan de hand van haar eigen ervaring in Rome met heel veel lekkere wijntjes, pasta's, pizza's en ijsjes, waarmee ook jij, de regie hou ...
-
00:27:07
Geef je vaak toe op een moeilijk moment, als de chocola te lekker is, de borrel te gezellig of je gewoon nog trek hebt.... Heb jij nu eenmaal niet zoveel zelfdiscipline als het gaat om lekker eten en afvallen? In deze podcast legt Mieke uit ...
-
00:26:08
Aflevering 13: Denk jezelf slank - Ontdek de kracht van het verhaal dat je jezelf vertelt
07-03-2022Als je al veel geprobeerd hebt, denk je inmiddels vast dat het jou niet lukt, dat afvallen. Tja, als je alles gelooft wat je denkt, krijg je ook gelijk. Mensen denken veel vaker negatief dan positief. Ontdek dat gedachten slechts woorden zi ...
-
00:31:30
7 tips om de juiste doelstelling te bepalen en je dromen waar te maken. Veranderen begint altijd bij het bepalen wat je witl bereiken. Maar welk doel motiveert? Aan welke voorwaarden voldoet een goede doelstelling zodat de kans van slagen v ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
