Aflevering #9 Salt It Up! Over Meer Zout Eten En De Keto Griep Voorkomen

Zout wordt - onterecht - in verband gebracht met een hoge bloeddruk. In deze podcast vertel ik wat wél een risicofactor is voor een hoge bloeddruk, welke klachten je kan ervaren als je te WEINIG zout eet én hoe je de keto griep voorkomt (yes dat kan zeker!) Bronnen The New England Journal of Medicine 2014: Urinary sodium and potassium excretion, mortality, and cardiovascular events https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1311889 Journal of Nutritional Science and Vitaminology 2018: Dietary salt (sodium chloride) requirement and adverse effects of salt restriction in humans https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29710036/ High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention 2015: Middle and long-term impact of a very-low-carbohydrate ketogenic diet on cardiometabolic factors; a multi-center, cross-sectional, clinical study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25986079/ Website https://www.thenourishingstate.com Instagram @thenourishingstate