Aflevering # 62 Beter Voor Jezelf Zorgen: Hoe Doe Je Dat Precies?

Beter voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf zijn de belangrijkste dingen om aan te werken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen. Tegelijkertijd is het ook het lastigste omdat je nou eenmaal al heel lang bepaalde gewoonten hebt en gewoonten doorbreken kan een enorme uitdaging zijn. In deze podcast geef ik je een heel praktische oefening om mee aan de slag te gaan om inzicht te krijgen in waar je nu staat en wat een heel praktische manier is om jouw volgende stap naar beter voor jezelf zorgen is. Je hoort waarom het belangrijk is om je vooral te focussen op WAAROM je eet en (nog) niet zozeer op WAT je eet. We gaan het hebben over je comfort zone en hoe het oprekken van je comfort zone je gaat helpen om voorgoed veranderingen te maken in jouw relatie met eten. Meer over het eetRUST programma vind je hier. Je kan hier ook een belafspraak maken als je even wilt sparren of dit programma past bij wat jij nodig hebt: https://healthfulness.nl/eetrust-online/ Volg je mij al op Instagram? Je vindt mij hier: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl