Gezond eten en leven zonder gedoe, hoe doe je dat eigenlijk? In Gezond zonder Gedoe de podcast neemt Malou de Rooy je mee in de wereld van voeding en gezondheid: natuurlijk, praktisch, lekker, en vooral: zonder ingewikkeld gedoe. In een wereld vol tegenstrijdige gezondheidsadviezen en trends laat Malou zien dat gezond eten en leven niet ingewikkeld hoeft te zijn. Door middel van persoonlijke verhalen en inspirerende gesprekken met experts deelt ze hoe jij stap voor stap gezonder kunt leven, zonder gedoe, en op een manier die echt bij jou past. Luister en kijk je mee?
Hoeveel weken in je leven kun jij je écht nog herinneren? Grote kans dat het er maar een paar zijn. Voor Malou de Rooy is de helweek een week die ze in ieder geval nooit meer vergeet: een intensieve week waarin je uit je comfortzone stap ...
Je familie heeft meer invloed op je gezondheid dan je misschien denkt. Merk je dat je ergens vastloopt, terwijl je gezond eet, voldoende beweegt en goed slaapt? Soms ligt de sleutel niet in wat je doet, maar in waar je vandaan komt: je fam ...
Wist je dat kortdurende stressprikkels opzoeken supergoed is voor je gezondheid? Ook wel: lekker uit je comfortzone stappen. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, te zweten, het koud te hebben en honger te voelen. Alleen in onze huidige sa ...
Wat als een gezonde leefstijl en veel energie hebben eigenlijk veel simpeler zijn dan we denken? Volgens Jeroen Bouman, ademcoach, bewegingsexpert en co-founder van Elvou (dat hij samen met Joep Rovers runt), begint optimale gezondheid b ...
Herken je dit? Je broek zit ineens veel strakker, je buik is opgezet of hard, je voelt je oncomfortabel en je vraagt je constant af: "Waar komt deze opgeblazen buik nu weer door?" Je bent niet alleen, want 1 op de 4 Nederlanders ...
In deze aflevering spreekt Malou de Rooy met Kristie van Kemenade, de ondernemer achter Health Festival Amsterdam, Fuse Agency en Fuse SUP. Waar haar leeftijdsgenoten vroeger de bloemetjes buiten zette, koos Kristie voor een ander pad. Van ...
In deze aflevering duikt Malou de Rooy in de impact van slaapgebrek op je lichaam en geest. Slaaptekort werkt door in alles: je immuunsysteem verzwakt, je hormonen raken uit balans, en je emoties schieten alle kanten op. Malou deelt haar p ...
In deze aflevering heeft Malou de Rooy een openhartig gesprek met Sophie Meurs over haar gezondheidsreis: van chronisch ziek zijn naar je lijf leren begrijpen, beter worden en leren loslaten. Sophie groeide op met hardnekkige klachten zoal ...
Wist jij dat jouw darmen voor een groot deel bepalen hoe gelukkig jij je voelt? In deze aflevering duikt Malou de Rooy in de wereld van darmgezondheid en legt ze uit waarom gezonde darmen de basis zijn voor een stralende huid, een stabiel ...
Tamara Wentink, oprichter van de Flowee spijkermat, schuift aan bij Malou de Rooy in de studio voor een gesprek over ontspanning, stressvermindering en ondernemerschap. In 2010 ontdekte Tamara tijdens een vakantie een spijkermat en deze ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
