Aflevering 45 | Mijn Ervaring Met Kou

Vanuit de warme tropen deel ik mijn ervaring met koudetraining met je. Een samenvatting van de effecten van koudetraining, de verschillende vormen die je kunt toepassen en mijn ervaringen ermee (met als hoogtepunt het ijsbad!), en wat de kou me dagelijks oplevert. Een persoonlijke aflevering deze keer, onder het motto van "practice what you preach". Deel je ook jouw ervaring met kou met me? Steun de podcast! Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes Op gezondkompas.nl/podcast vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas Op gezondkompas.nl kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op Instagram voor kennis, tools, tips en meer.