Aflevering Gevoelige Kwesties - #11 Marleen Laat Je Voelen Hoe Je Innerlijke Rust Kunt Vinden

In deze aflevering praat ik met Marleen van den Hout over wat een gezond adempatroon voor jou kan betekenen. We hebben het over het verkrijgen van rust binnen 3 minuten, prikkels afvoeren, energie behouden, ademen vanuit het bekken, het parasympatisch zenuwstelsel, en het belang van een goede uitademing. Ze vertelt over het nulpunt in je bekken waar je innerlijke rust en ontspanning kunt vinden, en neemt je meteen mee in een oefening om dit te ervaren. Marleen van den Hout heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen om beter te leren ademen, ontwikkelde de Methode Beter Ademen, leidt nieuwe ademcoaches op en heeft de Adem Academie Nederland opgericht. Haar doel is, om met alle al reeds bestaande ademtechnieken die er zijn, eenheid te creëren in de ademkennis en dit zoveel mogelijk te verspreiden. Ze heeft dit vormgegeven in een eenvoudige methode die iedereen zelf kan leren.  Ze heeft een boek geschreven, ‘Start vandaag met ademen’, en ze is bezig met haar nieuwe boek ‘Ademen tot in de ziel’, waarin ze beschrijft hoe je in 8 stappen een transformatieproces op gang brengt met je ademhaling. Je kunt hiermee oude opslag, patronen of pijn opruimen en los komen van datgene wat jouw eigenwaarde heeft ondermijnd. Je komt weer in contact met wie je echt bent. www.ademacademie-nederland.nl