Aflevering Ademoefening Voor Bij Angst- Of Paniekaanval

· Aflevering van de podcast: Geleide Meditaties

Angst of paniek is een gevoel dat we niet willen voelen. We willen er zo snel mogelijk van af. Alleen door iets niet te willen geven we het wel aandacht. En alles wat we aandacht geven, groeit. Dus door het gevoel van angst of paniek niet te willen, groeit dat gevoel van angst en paniek alleen maar. Deze ademoefening is gebasseerd op box-breathing. Als je deze oefening doet, ben je niet bezig met de angst of paniek. En dan zal het gevoel als vanzelf minder worden en verdwijnen. Disclaimer: Deze oefening neemt het gevoel van angst of paniek weg, niet de reden waarom je dat gevoel gecreeerd hebt. Als je vaak een paniek- of angstaanval hebt, zoek dan een coach op en ga ernee aan de slag.

Speelgoedwinkel
Geleide Meditaties

Geleide Meditaties

Gemaakt door: John Sarbach Coaching Eerste aflevering: 13-01-2020

De podcast Geleide Meditaties heeft in totaal 50 afleveringen

Vorige aflevering

Visualisatie meditatie

Visualisatie meditatie

Maker: John Sarbach Coaching Datum: 18-02-2023

Volgende aflevering

EXTRA:  Mediteren werkt dat? Of is het apekool?

EXTRA: Mediteren werkt dat? Of is het apekool?

Maker: John Sarbach Coaching Datum: 24-05-2023

Soortgelijke podcasts

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.

Ademoefening voor bij angst- of paniekaanval

Geleide Meditaties · 05-03-2023

00:00 00:05:41