Aflevering Aflevering 21: 'Slaap'

Eindelijk gaan we het hebben over slapen. Deze podcast hadden we weken geleden al in de planning staan, maar door Corona hebben we hem steeds verzet. We gaan in gesprek met Somnoloog Nanny Duis. Nanny is gespecialiseerd in slapen en slaapstoornissen, ze weet er alles over te vertellen. Slaaptekort heeft namelijk een negatief effect op het concentratie -en reactievermogen. Slaaptekort draagt bij tot zowel mentale als lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid en slechte stemming. Langdurig tekort aan slaap verstoort zowel het lichamelijke als het mentale functioneren en kan soms zelfs tot gevaarlijke omstandigheden zorgen in het verkeer. Nanny vertelt hoe je kunt herkennen dat je slaap verstoord is en geeft ook tips hoe om te gaan met een gestoorde slaap. Music: See You Later by Pitx (c) copyright 2008 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Pitx/17154 Ft: Fireproof Babies, Bmccosar;