Aflevering #113: 5 Beste Tips Voor Een Lager Vetpercentage - Fit-Coach & Onderzoeker Jeroen Van Der Mark, Msc.

Hoe verlaag je het vetpercentage? Wat is de beste methode om spiermassa te behouden tijdens het afslanken? FIT-coaches Wiebren & Jeroen bespreken hun beste tips & de laatste wetenschappelijke inzichten. ?? Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium. Links: Tabel en artikel over vetpercentage ?? Het boek SLANKER - alles over afvallen & gewoonteverandering Artikel over afvallen Alles over slapen Artikel over trainingsvolume: Lean mass sparing in resistance-trained athletes during caloric restriction: the role of resistance training volume Artikel over calorieën bijhouden: Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects Artikel over calorieën bijhouden: Energy intake and energy expenditure: a controlled study comparing dietitians and non-dietitians Artikel over fenotypen/aanleg: A Human Thrifty Phenotype Associated With Less Weight Loss During Caloric Restriction Socials: ?? Instagram van FIT.nl ?? Youtube van FIT.nl ?? Adverteren? partners@fit.nl