Aflevering 18. Waarom Hebben We Altijd Een Beloning Nodig?

Je voelt je verdrietig en daarom duik je het liefst met een lekkere reep chocola onder een dekentje op de bank. Of je hebt een drukke dag gehad en daarom trakteer je jezelf op een heerlijke cappuccino met een stuk taart. Of na een telefoontje van een vervelende klant voel je je boos en gefrustreerd en denkt: ‘zo nu eerst even ontspannen’ en schenkt jezelf een glas witte wijn in. Herken je dat? We willen onszelf continu belonen, omdat we zielig, moe of boos zijn. Ons beloningssysteem staat altijd aan. En het werkt, want na een beloning voel je je vaak gelijk beter. Kortstondig. En zo lang dat geen probleem oplevert, werkt het top. Maar wat nu als je beloningssysteem ervoor zorgt dat je je op lange termijn niet gelukkiger of gezonder voelt. Of dat jouw beloningssysteem ervoor zorgt dat afvallen niet lukt. Dan kan het helpen om je beloningssysteem eens onder de loep te nemen. Wat doe je? Waarom doe je dat? Kan het anders? Hoe nodig is het om jezelf steeds te belonen? Aan de hand van een verrassende eigen ervaring geef ik antwoord op de vraag: Waarom hebben we altijd een beloning nodig?' en krijg je tips hoe je hier anders mee om kunt gaan. Wil je meer weten over wie ik ben, wat ik precies doe en hoe jij op een fijne manier kunt omschakelen naar een gezonde leefstijl? Download dan mijn gratis E-book via www.fitinbalans.com/gratis-e-book-fitin90dagen Meer inspiratie en motivatie? Meld je aan voor de gratis besloten facebookgroep FIT in balans, gezonde leefstijl voor ambitieuze vrouwen Hulp nodig bij het omschakelen naar een leefstijl vanuit zelfzorg ??, zodat je je fitter voelt, je gezondheid verbetert en een gezond gewicht bereikt? Dan help ik je graag verder. Speciaal hiervoor is er het FITin90dagen programma. Maak een afspraak voor een vrijblijvend online kennismakingsgesprek via deze link en we bespreken samen de eventuele mogelijkheden.