Aflevering #012 Het Probleem Met Eenzijdig Bewegen (Crossfit, Yoga, Voetbal)

Het maakt niet uit of je nu weinig of veel beweegt, als je te eenzijdig beweegt, heb je (of krijg je) een probleem. Je lichaam raakt namelijk uit balans en je bent niet meer goed uitgelijnd. Ook als je fanatiek aan Crossfit of Yoga doet kun je zo bewegingsarmoede creëren. Niet door kwantiteit van bewegen, maar door gebrek aan kwaliteit van je bewegingen. Er kan overbelasting of juist onderbelasting ontstaan. In deze solocast neemt Paul je mee in bewegen en hoe jij kunt voorkomen dat je te eenzijdig beweegt en zo klachten ontwikkeld óf niet je volledige potentieel benut. Niet alleen belangrijk voor sporters, juist ook als je op missie bent en het meeste uit je leven wilt halen. Je leert hoe beweging bijdraagt aan floreren en presteren op alle vlakken.