De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Afvallen werkt niet zoals de meeste mensen denken. Wat je vaak hoort, 3x pw sporten, gezond eten en genoeg water drinken, zijn niet de regels die bij afvallen horen. Zo werkt het niet. Niet voor iedereen. Sterker nog, het werkt vaak averech ...
Waarom schamen we ons voor het feit dat afvallen niet lukt. Daarmee saboteer je jezelf. Op die manier kom je niet van je overgewicht af. Ik heb er een theorie over hoe dat komt. Ook heb ik het over de 100ste aflevering waarin jij gratis ...
Deze week neem ik je mee in hoe ik vrouwen begeleid. Dat doe ik aan de hand van vragen die klanten mij stellen. Ook heb ik zoals elke week een hoogte- of een dieptepunt. Deze keer zelfs allebei. En vergeet je niet aan te melden voor de 10 ...
Wauw de 90ste. Ik heb gewoon al 90 afleveringen gemaakt. Hoe cool?! Tijd om een blik te werpen op welke afleveringen het vaakst zijn beluisterd. Welke onderwerpen spraken jullie het meest aan? Én ik heb een supertof idee voor de 100ste afl ...
Ja, ik ben er weer! Na weken van pauze vanwege de verbouwing, heb ik weer een podcast op kunnen nemen. En wat voor één. Ik heb een waardevolle tip voor je. Een antwoord op hoe je afvallen kunt benaderen zodat het wél gaat lukken. En dan vo ...
Het is zover, ik heb het lang buiten de deur kunnen houden, maar ik heb het ook. Corona. Daar vertel ik over en over waarom het kan zijn dat er de komende tijd minder podcasts opgenomen worden. En ik geef je tips hoe je kunt zorgen dat je ...
Over wat maakt dat je aanpak niet gewerkt heeft. En het is niet wat je nu denkt. Daarnaast leidden de katten me enorm af van m'n werk. Altijd als ik een podcast probeer op te nemen ;) ...
Moet je sporten om af te vallen? Hoeveel vet verbrand ik met sporten? Waarom zou je eigenlijk sporten? Op deze vragen krijg je deze week antwoord. ...
Ken je dat gevoel? Dat je al in de stress schiet bij het idee dat je gaat uit eten? Bang dat je teveel zult eten? Dat is gek, want afvallen heeft niets met voeding te maken. Waarom dat zo is, bespreek ik aan de hand van twee concrete voorb ...
Er is één ding wat mij het allermeest heeft geholpen in mijn leven.? ? En dat is luisteren naar mijn gevoel. ? In deze aflevering van de Femke Pepers - Fit met Femke podcast, bespreek ik het recentste voorbeeld van hoe mijn gevoel me heeft ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
