De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Me-time. Dat is een populaire term. We moeten vooral zorgen dat we aan me-time doen. Dat we tijd voor onszelf nemen om voor onze innerlijke zelf te zorgen. Maar is dat wel een zo'n goed idee? Kleven er ook nadelen aan? --- Send in a voi ...
Het wordt me vaak gevraagd: "Hoe eet en leef ik nou gezond?" Daar geef ik in deze episode, aan de hand van 7 concrete tips, antwoord op. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Over hoe je 'druk zijn' ervaart en wat je eraan kunt doen om dit minder te laten worden. En dat in combinatie met het vrouw zijn. Met het hebben van werk en een gezin en hoe je dan zorgt dat je meer rust krijgt en zodoende betere (eet)keu ...
In deze episode gaat het over vooroordelen die mensen hebben over dikke mensen, over hoe het kan dat arme mensen verkeerde eetkeuzes maken en over schaamte over overgewicht. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/me ...
Hoe zit het nu met sporten en voeding? Welke sporten kun je het beste doen als je af wilt vallen? Hoe belangrijk is slaap? Wat eet je voor, tijdens en na het sporten? Dat en nog meer tips in deze episode. --- Send in a voice m ...
Wie ben ik nou eigenlijk? En wat maakt dat ik gewichtsconsulente ben geworden om anderen te helpen met wat ik weet, uit eigen ervaring, wat werkt? In de episode vertel ik mijn eetgeschiedenis. Wat maakt mij tot de ervaringsdeskundige die ik ...
We maken de fout dat we denken dat we gemotiveerd moeten zijn om iets te doen. Dat is niet waar. We zijn enkel gemotiveerd voor het resultaat. Hoe dat komt en hoe je ervoor zorgt dat je anders gaat kijken naar motivatie maak ik in deze ep ...
Mijn allereerste podcast gaat over acceptatie. Wat is het en hoe heb je er wat aan als je gewicht wilt verliezen of een betere relatie met voeding wilt krijgen? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Ineens kreeg ik een ingeving. Ik ga een podcast starten. Waarom niet? Genoeg te vertellen! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
